Why Women Say “I’m Not in the Mood” ?

अक्सर जब कोई महिला कहती है कि “I’m not in the mood,” तो समाज तुरंत इसका मतलब emotional दूरी, ego, या relationship issue से जोड़ देता है। जबकि सच्चाई इससे कहीं गहरी, मानवीय और वैज्ञानिक होती है। महिलाओं का mood सिर्फ physical desire पर नहीं, बल्कि mental, emotional, hormonal और social दबावों पर भी निर्भर करता है। इस आर्टिकल में हम समझेंगे कि महिलाएँ क्यों कई बार mood में नहीं होतीं, और क्यों समाज को इसे judgment नहीं बल्कि understanding के साथ देखना चाहिए।

1. Emotional Load सबसे बड़ा कारण है

महिलाएँ दिनभर में घर, परिवार, ऑफिस और रिश्तों की emotional responsibility उठाती हैं। इस emotional load को society recognize ही नहीं करती, लेकिन यही load उनकी energy और desire दोनों को कम कर देता है। जब दिमाग थका होता है, तो body naturally intimacy को lower priority पर रखती है। इसका मतलब प्यार की कमी नहीं, बल्कि mental exhaustion होती है।

2. Stress सीधा libido को प्रभावित करता है

Women’s health research बताता है कि ज्यादा stress women libido को काफी कम कर देता है। Household responsibilities, job pressure, kids care, family expectations सब मिलकर stress level बढ़ाते हैं।Stress hormone cortisol desire को suppress करता है और यही कारण है कि महिला mood में नहीं होती।

3. Hormonal Changes भी बड़ा कारण हैं

Periods, PMS, PCOS, pregnancy, postpartum, thyroid imbalance—इन सारे hormonal shifts का सीधा असर desire पर पड़ता है। कई बार महिलाएँ खुद भी नहीं समझ पाती कि अचानक mood क्यों नहीं है, जबकि biological changes silently उनकी body को affect कर रहे होते हैं। इसके लिए उन्हें blame करना और judge करना बिल्कुल गलत है।

4. Lack of Emotional Intimacy  सिर्फ physical enough नहीं

महिलाओं के लिए emotional intimacy physical connection से भी ज्यादा मायने रखती है। अगर रिश्ते में communication, care, respect या emotional support की कमी हो, तो naturally desire कम हो जाती है। Love is not only touch for women; it is attention, comfort, trust and connection.

5. Body Image Issues और Insecurities

सोशल मीडिया, beauty standards और postpartum body changes कई महिलाओं में body shaming और insecurities पैदा करते हैं। जब महिला खुद को “कम” beautiful, confident या attractive समझने लगती है, तो intimacy में comfort level automatically कम हो जाता है। कई महिलाएँ यह reason बोल भी नहीं पातीं, बस “mood नहीं” कहकर टाल देती हैं।

6. Relationship Pressure के कारण दूरी

जब intimacy demand बन जाए, expectation बन जाए या pressure बन जाए, तो desire और भी कम हो जाती है। Women एक safe, respectful और mutual experience चाहती हैं। उन पर pressure डालना, guilt feel कराना या comparison करना intimacy को खत्म कर सकता है।

7. Lack of Rest and Sleep : underestimated truth

Women multitasking की वजह से proper rest नहीं ले पातीं। नींद की कमी भी mood, hormones और energy levels को directly impact करती है।
कई studies कहती हैं कि adequate sleep increases women’s sexual desire by almost 14%.
पर दुर्भाग्य से, women की sleep hygiene society के लिए priority ही नहीं होती।

8. Society का गलत perception “Women don’t feel desire”

यह सबसे बड़ा myth है। महिलाएँ भी desire रखती हैं, लेकिन उनकी desire सिर्फ body-driven नहीं होती।
अगर समाज महिलाओं की natural needs, emotions, hormonal conditions या boundaries को समझे तो intimacy एक healthier experience बन सकती है।

 “Not in the Mood” एक signal है, rejection नहीं

जब कोई महिला कहती है “I’m not in the mood,” तो इसका मतलब यह नहीं कि वह partner या relationship से दूर है, बल्कि यह कि:

• वह emotionally overloaded है

• वह stressed है

• वह hormonal imbalance से गुजर रही है

• वह rest चाहती है

• वह emotionally connect होना चाहती है

• वह pressure नहीं, understanding चाहती है

समाज को यह सीखने की जरूरत है कि intimacy सिर्फ consent से नहीं, understanding से भी शुरू होती है।
Women don’t need judgment; they need empathy, space and respect.

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