Pregnancy में Immune System कमजोर क्यों होता है: कारण, प्रभाव और जरूरी उपाय

Pregnancy एक ऐसा समय है जब महिला का शरीर सिर्फ खुद के लिए नहीं, बल्कि गर्भ में growing baby के लिए भी काम करता है। इसी वजह से शरीर कई biological changes से गुजरता है। इनमें सबसे महत्वपूर्ण change है Immune System का कमजोर होना, जिसे medically Immune Suppression कहा जाता है। यह कोई गलती नहीं, बल्कि nature का एक intelligent mechanism है जो आपके baby को सुरक्षित रखने के लिए होता है।

1. Immune System क्यों कमजोर होता है?

a) Baby को Protect करने के लिए

Baby में पिता के genes भी होते हैं, जो technically माँ के शरीर के लिए foreign elements की तरह होते हैं। Normal immune system अगर पूरी ताकत से काम करे, तो वह fetus को reject कर सकता है। इसलिए pregnancy में immune system intentionally soft हो जाता है ताकि womb में baby सुरक्षित develop कर सके। इसे fetal tolerance कहा जाता है।

b) Hormonal fluctuations

Pregnancy के दौरान progesterone और estrogen जैसे hormones तेजी से बढ़ते हैं। ये hormones uterine lining, placenta और fetal growth को support करते हैं, लेकिन साथ ही immune regulation पर भी असर डालते हैं। Hormones immune cells की working को धीमा करते हैं और body infection-fighting capacity कम हो सकती है। इसलिए pregnant women को cold, cough, UTI या flu जल्दी होने का risk रहता है।

c) Placenta का role

Placenta mother और fetus के बीच एक protective bridge की तरह काम करता है। यह nutrients देने के साथ immune signals को control करता है ताकि baby पर attack न हो। लेकिन इसी control में कुछ immune function slow down हो जाता है, जिससे infections के खिलाफ natural defense कमज़ोर हो सकता है।

2. Immune System कमजोर होने का प्रभाव

Weak immune response pregnancy में दो तरह से असर डाल सकता है। पहला, infections का risk बढ़ता है जैसे seasonal flu, viral fever, throat infection या UTIs। दूसरा, कुछ women में fatigue, weakness और body ache ज्यादा महसूस होता है क्योंकि body immune regulation और hormonal balance manage करने में energy use करती है।

कुछ infections pregnancy के दौरान serious complications का कारण बन सकते हैं, जैसे high fever या untreated UTI। इसलिए किसी भी symptom को lightly लेना safe नहीं है। Timely checkup और doctor consultation बेहद जरूरी है।

3. क्या Winter इस risk को बढ़ाता है?

Yes. Winter में cold viruses तेजी से फैलते हैं और हवा dry होती है, जिससे throat और nasal passages sensitive हो जाते हैं। Pregnancy में पहले से ही immune power soft रहती है, और winter environment infections के chances को और बढ़ा देता है। इसके अलावा daylight कम होने से vitamin D production घटती है, जो immunity का core nutrient है। इसलिए winter pregnancy में viral infections से बचने के लिए extra care जरूरी है।

4. तीन जरूरी उपाय जो immunity support करते हैं

a) Balanced nutrition

Protein, iron, folate, omega-3, vitamin C और vitamin D pregnancy diet के main pillars हैं। Citrus fruits, seasonal vegetables, ghee, nuts, eggs और grains जैसी चीजें immune cells को support करती हैं। Pregnancy multivitamins भी doctor guidance में लेना safe और effective होता है।

b) Hydration और proper rest

Blood volume pregnancy में 40–50% तक बढ़ता है। Hydration कम होने पर metabolism slow हो जाता है और immunity भी कमजोर लगती है। दिन में 2.5–3 लीटर fluids लेना ideal माना जाता है। साथ ही sleeping schedule maintain करना immune function के लिए जरूरी है।

c) Hygiene और doctor checkups

Public places, shared surfaces और seasonal infections से बचना priority होनी चाहिए। Mild symptoms जैसे sore throat या frequent urination को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। Regular prenatal visits infections को early detect करने में मदद करती हैं।

5. किन situations में तुरंत medical help लें

High fever
Urine में burning या बार-बार bathroom जाना
Persistent cough या chest pain
Continuous fatigue या dizziness

Pregnancy immunity low होना normal biological phenomenon है, लेकिन self-medication या delay dangerous हो सकता है। किसी भी symptom पर professional support ही best approach है।

Image credit : freepik